top of page
Zoeken
  • info9849445

Yoga alleen voor vrouwen?


Nee zeker niet!


Mannen hebben wel een andere anatomie dan vrouwen.

Mannen hebben vaak ook wat kortere spieren dan vrouwen omdat zij van

nature vaak andere sporten kiezen dan vrouwen. Dit betekent echter niet

dat mannen niet aan yoga kunnen doen. Bij mannen yoga wordt daar juist

rekening mee gehouden.

Ik ben veel te stijf voor yoga

Dat wordt alleen maar erger naarmate je ouder wordt. Ik heb nog nooit

iemand horen zeggen: ‘Ik heb honger dus ik eet niet’, dat is hetzelfde

excuus. Bindweefsel en spieren worden steeds strammer en stijver als je

er niets aan doet.

Het is een workout

Het is een goede workout voor je body & mind. In de mannenyoga worden

rustige (daar kun je wat langer inblijven) afgewisseld met de actievere

houdingen (dit is meer een flow)

Wij weten uit ervaring dat jij je matje aan het einde van de les zal

oprollen en denkt dit was een pittige les.


Voorkomen van blessures

Doordat je flexibeler en mobieler wordt kan het zijn dat je minder

blessures oploopt. Dit komt mede doordat je met Yoga wat bewuster met

je lichaam bezig bent en je lichaam sterker wordt.

Je let op je postuur, observeert hoe je lichaam beweegt en je ontdekt

beter de grenzen van je lichaam. Je wordt je bewuster van je lichaam en

geest

Mindfullness

Hier kunnen we kort over zijn dit is HET nieuwe fitness voor ons brein.

Nooit gedaan? We beginnen en eindigen de les altijd met een kleine

meditatie gericht op de mindfullness, even volledig met je aandacht in het

nu zijn ipv gedahcten hebben over wat nog gaat gebeuren, gebeurd is of

misschien kan gebeuren. En nee dit hoeft echt niet met wierook,

zweverige muziek en ommm geluiden te zijn, gewoon even aankomen in

het nu jij op je matje that’s it.

Yoga is een investering in jezelf. Er is geen competitie op de mat, geen

druk van willen of moeten presteren, geen gewichten die zwaarder

moeten, alleen jij, de mat en de docent die vertelt welke houdingen je

dient aan te nemen.


Dappere stoere mannen, stap uit je ‘comfortzone’, probeer iets nieuws en ga naar een Yogales!


39 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page