Nee zeker niet!
Mannen hebben wel een andere anatomie dan vrouwen.
Mannen hebben vaak ook wat kortere spieren dan vrouwen omdat zij van
nature vaak andere sporten kiezen dan vrouwen. Dit betekent echter niet
dat mannen niet aan yoga kunnen doen. Bij mannen yoga wordt daar juist
rekening mee gehouden.
Ik ben veel te stijf voor yoga
Dat wordt alleen maar erger naarmate je ouder wordt. Ik heb nog nooit
iemand horen zeggen: ‘Ik heb honger dus ik eet niet’, dat is hetzelfde
excuus. Bindweefsel en spieren worden steeds strammer en stijver als je
er niets aan doet.
Het is een workout
Het is een goede workout voor je body & mind. In de mannenyoga worden
rustige (daar kun je wat langer inblijven) afgewisseld met de actievere
houdingen (dit is meer een flow)
Wij weten uit ervaring dat jij je matje aan het einde van de les zal
oprollen en denkt dit was een pittige les.
Voorkomen van blessures
Doordat je flexibeler en mobieler wordt kan het zijn dat je minder
blessures oploopt. Dit komt mede doordat je met Yoga wat bewuster met
je lichaam bezig bent en je lichaam sterker wordt.
Je let op je postuur, observeert hoe je lichaam beweegt en je ontdekt
beter de grenzen van je lichaam. Je wordt je bewuster van je lichaam en
geest
Mindfullness
Hier kunnen we kort over zijn dit is HET nieuwe fitness voor ons brein.
Nooit gedaan? We beginnen en eindigen de les altijd met een kleine
meditatie gericht op de mindfullness, even volledig met je aandacht in het
nu zijn ipv gedahcten hebben over wat nog gaat gebeuren, gebeurd is of
misschien kan gebeuren. En nee dit hoeft echt niet met wierook,
zweverige muziek en ommm geluiden te zijn, gewoon even aankomen in
het nu jij op je matje that’s it.
Yoga is een investering in jezelf. Er is geen competitie op de mat, geen
druk van willen of moeten presteren, geen gewichten die zwaarder
moeten, alleen jij, de mat en de docent die vertelt welke houdingen je
dient aan te nemen.
Dappere stoere mannen, stap uit je ‘comfortzone’, probeer iets nieuws en ga naar een Yogales!
