Zie het als een eeuwenoude vorm van mentale training. Yoga beoefenen leert je namelijk meer in het moment te zijn en dat is precies wat je wilt als je voor jou een belangrijke prestatie dient te leveren. Yoga wordt vaak geassocieerd met ontspannen. Voor veel mensen een fijne manier maar yoga is zeker ook in te zetten als tegenhanger van de vele inspanning die je levert als sporter. Denk aan sporten zoals hardlopen, fietsen of voetbaldan is yoga een hele mooie tegenhanger. Het helpt je je spieren goed te herstellen, verlengt de spieren waardoor de spieren sneller herstellen en blessures kan voorkomen daardoor kunnen de sportprestaties verbeteren. Naast het fysieke aspect van yoga, is de mentale kant net zo belangrijk. Yoga betekent verbinding. Met yoga kun je lichaam en geest in balans brengen, alleen dan kun je optimaal presteren. Denk aan die belangrijke wedstrijd, een stressvolle werkdag of uitdagende interval training, deze vragen veel inspanning. Hoe lekker is het dan als je een mooie tegenhanger hebt om weer in balans te komen? Wil je als sporter ook ervaren wat yoga voor jou kan betekenen en/of wil je meer weten? Kijk gerust even rond op onze website Op dinsdag 19:00 heeft Ingrid een Vinyasa Flow les en op donderdagavond 17:30 een yoga voor sporters.